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1883 kcal
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Gord: 96,90g | Prot: 76,37g | Carbs: 180,80g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Selada Air, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Buah Naga, Pepaya, Semangka. Almoço: Pentol, Ketoprak. Lanches/Outros: Ayam Goreng, Nasi Putih, Garuda Kacang Atom Pedas, Garuda Rosta Kacang Panggang, Kurma. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de laksmi24121973
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