Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Gord: 82,92g | Prot: 125,95g | Carbs: 141,71g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Salada Crua, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mamão Formosa, Parmalat Leite UHT Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Farelo de Aveia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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