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Pré treino.. Partiu caminhar!
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1833 kcal
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Gord: 63,70g | Prot: 81,58g | Carbs: 245,45g.
Café da Manhã: Aveia, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Almoço: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Macarrão Integral Cozido, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Suco de Acerola, Banana, São Braz Granola (Sabor Banana), Isis Iogurte Natural, Mamão Formosa. mais...
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3855 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rodrigo Old is Cool
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