mkn ssuai kbtuhn klori aj bun
09 mar 20 por membro: heny susanty
|
Okee trimakasih, dietnya salah ketik ya saya 😁
09 mar 20 por membro: kirni putri
|
untuk diet DEBM kl orangnya cepet bosenan pasti cepet juga berhenti.karena yg dimakan cuma terbatas kaya saya cuma bertahan 2bulan walau turunnya cepet sekitar 8-9kg
makannya kurangi aja sedikit2 insyaallah lama2 kurus tp inget semuanya butuh proses
09 mar 20 por membro: malanacute
|
saya dlu ikut debm gak mpe setaun turun 10kg cma gegara gak ikut lagi sama aturan nya badan nya bengkak wkwkwk.. jd skrg mo ngedefisit kalori aja
09 mar 20 por membro: DianTami1231
|
Iya bener banget pas balik lagi makan karbo BB cepet bgt naiknya.. malah balik lagi ke BB semula tp isi dompetnya gk balik hehehe soalnya olok banget uang belanja.
10 mar 20 por membro: malanacute
|
Makasih kakak" atas share pengalaman 😊
10 mar 20 por membro: kirni putri
|
pernah cm brtahan 1minggu, gk makan karbo sma sekali,di badanku kurang ccok, boros jg tiap hr hrus sedia telur,n makanan yg mnurutku mahal, gk mkan karbo kpla sering pusing, paling enak ya diet defkal ini mkan apa aja bebas,,
10 mar 20 por membro: sussy26
|
klo udah ideal ya makan di kalori maintenance aja asal nutrisi sehat dan lengkap 😉
10 mar 20 por membro: poni purwanti
|