Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1926 kcal
|
Gord: 74,97g | Prot: 67,85g | Carbs: 254,40g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Torku Süzme Peynir, Maydanoz, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Almoço: Muz, Ceviz, Elma, Şehriye Çorbası. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Turşu, Mercimek Çorbası, Lahana Sarması, Pepsi Kola. Lanches/Outros: Magnum Beyaz. mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rabiasekrli
|