|
Niks aan de hand, spiermassa met 0.8kg toegenomen en vet met 1% afgenomen...
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Gord: 38,36g | Prot: 125,70g | Carbs: 86,13g.
Café da Manhã: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Chocoladepasta Hazelnoot, Gekookt Ei, Sondey Maiswafels. Almoço: AH Extra Fijne Doperwten en Wortelen, Lidl Meergranen Brood, Lidl Heekfilet Gemarineerd. Lanches/Outros: Pruimen, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|