|
не наспала. руки отекли почему-то.
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 36,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Gord: 84,02g | Prot: 109,89g | Carbs: 232,36g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гречка с Курицей. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Морковь, Капуста, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Куриная Грудка, Гречка Вареная. Jantar: Хлеб Черный, Чай, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Дома Куриный Бульон из Грудки, Болгарский Перец, Петрушка, Морковь, Капуста, Куриная Грудка, Гречка Вареная. Lanches/Outros: Жареное Яйцо. mais...
|
|
3446 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|