Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2020
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55,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Gord: 87,85g | Prot: 102,20g | Carbs: 294,41g.
Café da Manhã: Sari Roti Sandwich Kacang, Nanas, Pepaya. Almoço: Ikan Kembung Balado, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: KFC Dada Ayam, Flimty Flimty. Lanches/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Indocafe Cappuccino, Monde Milk Marie Biscuits (25g). mais...
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1506 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de putrisetiakim
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