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844 kcal
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Gord: 15,04g | Prot: 67,37g | Carbs: 105,98g.
Café da Manhã: Goldessa Balance Frischkäse, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. Almoço: Uncle Ben's Basmati-Reis, Lidl Hähncheninnenfilet, Karotten, Rote Paprika. Jantar: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Pur. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Kaffee. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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