Jornal de vackerman, 13 set 10

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2010
129,2 kg Perdidos até agora: 12,3 kg.    Ainda faltam: 20,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

943 kcal Gord: 21,29g | Prot: 49,51g | Carbs: 150,28g.   Café da Manhã: Dried Cherries, Nature Valley Crunchy Maple. Almoço: Nature's Pride Double Fiber, Veggie Lentil Soup. Jantar: Almonds, Subway 6" Roast Beef. mais...
3147 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,4 kg por Semana

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