Jornal de Vivi ELnesha, 07 mar 20

Sarapan roti gandum toping hahah

2080 kcal Gord: 85,04g | Prot: 80,36g | Carbs: 252,13g.   Café da Manhã: Semangka, Kraft Singles , Buah Naga,  Telur Rebus, Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço:  Telur Dadar,  Minyak Wijen, Tahu Kukus,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Nasi Jagung. Jantar:  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Keripik Singkong. Lanches/Outros:  Nasi Ketan (Ketan), Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Yakult Yakult, Fitbar Chocolate. mais...

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