Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2381 kcal
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Gord: 89,89g | Prot: 119,22g | Carbs: 256,53g.
Café da Manhã: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Té (Infusión), Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Manzana. Almoço: Agua, Manzana, Tarta de Jamón y Queso, Pizza de Queso, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Grido Helado, Grido Helado de Dulce de Leche, Savora Savora, NS Galletas Tradicionales con Lino y Chía, Agua, Vino Sauvignon Blanc, Merluza al Horno o a la Parrilla, Repollo Morado, Tomates, Lechuga, Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado), Chia. Lanches/Outros: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Capuchino, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 6 horas e 31 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Musculação - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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