Jornal de gabriellaarrua, 06 mar 20

galletas de avena y chips de choco caseritas,banana,mantequilla de mani y frutos secos..

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2189 kcal

Gord: 77,12g | Prot: 126,74g | Carbs: 261,39g.   Café da Manhã:  Frutos Secos, Arcor Mermelada Light Durazno, Dia Queso de Crema Light, Lactal Pan Lactal Salvado,  Naranjas,  Durazno,  Café con Leche Descremada. Almoço:  Garbanzos Cocidos,  Porotos Negros,  Vegetales Salteados,  Pechuga de Pollo Hervida,  Garbanzos Cocidos,  Porotos Negros,  Vegetales Salteados,  Pechuga de Pollo Hervida. Lanches/Outros:  Miel, Natuzen Chips de Chocolate,  Huevo,  Avena Instantánea,  Frutos Mezclados Secos Tostados, Mani King Pasta de Maní NATURAL,  Banana, Protein Factory Whey Protein. mais...

2017 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...