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Estou caminhando devagar e sempre!
Quem quiser acompanhar meu instagram da dieta, sigam @emagreci30kg no Instagram.
Sei que ainda nao emagreci 30, mas eu vou! 💪❤
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1489 kcal
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Gord: 63,41g | Prot: 28,69g | Carbs: 190,93g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Zero Lactose Morango, Ameixa Seca, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Café com Açúcar. Almoço: Icekiss Bala Azedinha Morango, Vigor Requeijão Light, Conquista Palmito, Queijo Branco, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Jantar: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Lanches/Outros: Pic-Me Chips de Batata Doce Assados. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Transport - 35 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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