Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2013
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 84,97g | Prot: 109,15g | Carbs: 63,75g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Сыр Российский. Almoço: Кофе с Молоком, Брокколи, Цветная Капуста, Куриные Фрикадельки. Jantar: Яйцо Всмятку. Lanches/Outros: Горбуша Натуральная, Батончики. mais...
|
|
2352 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, de Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Alongar (Yoga) - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 34 minutos. mais...
|
Perdendo 167,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnGolikova
|