Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 51,82g | Prot: 107,64g | Carbs: 253,27g.
Café da Manhã: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Burro di Arachidi, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g). Almoço: Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Piselli (Surgelati). Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pane Bianco, Ocean 47 Cuori di Nasello Surgelato. Lanches/Outros: Kiwi, Mela. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Crossfit - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de salvatoregatto59
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