Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2008
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69,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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900 kcal
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Gord: 38,24g | Prot: 37,77g | Carbs: 98,88g.
Café da Manhã: Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, coffee, scrambled egg, toast. Almoço: diet rite cherry cola, ranch dressing, broccoli, cantaloupe, diced tomatoes and green chillies, Frankfurters or Hot Dogs and Sauerkraut (Mixture) . Jantar: Diet Coke, lettuce, tomato, barbecue sauce, hamburger bun, Chicken Meat (Roasting) . Lanches/Outros: Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, coffee, water. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Boliche - 2 horas e 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cparker
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