Кокосовые сырники ❤️❤️❤️😋😋😋 ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ 🥥 200 гр. творога (я брала «Вкуснотеево» 0,5%) 🥥 1 яйцо 🥥 2 ст. л. кукурузного крахмала 🥥 2 ст. л. кокосовой стружки 🥥 1 ч. л. кокосового масла (можно заменить другим) ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ 🥥 в блендере смешиваем творог, яйцо и кукурузный крахмал до однородности, добавляем кокосовую стружку и перемешиваем ложкой ⠀ 🥥 сковороду с антипригарным покрытием смазываем маслом, влажными ручками и творога формируем шарики и выкладываем их на сковороду ⠀ 🥥 обжариваем под крышкой, на среднем огне, с двух сторон, до румяности ⠀ ❗️шарики не нужно расплющивать, в процессе обжарки они поменяют форму сами, когда вы их перевернёте❗️ 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 Приглашаю всех желающих в чат Правильного Питания в ВастАпп 💃💃💃 Пишите текст Хочу в чат на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
710 kcal
|
Gord: 12,17g | Prot: 58,06g | Carbs: 98,17g.
Café da Manhã: Банан, Яблоко. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем. Jantar: NL International Энерджи Диет. Lanches/Outros: Energy Diet Мюсли Шоколад. mais...
|
peso estável
|