Jornal de TATIana♡, 05 mar 20

Поддержу. Классные фотографии из детства. Фотка никак не хотела загружаться.

---

1554 kcal

Gord: 70,00g | Prot: 77,11g | Carbs: 153,37g.   Café da Manhã: Полет Пряники Имбирные, Комильфо Фисташка, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе. Almoço: Зефир, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Jantar: Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%. Lanches/Outros: Сгущенка, Lucky Days Мягкие Вафли, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай. mais...

2253 kcal

Exercício: Musculação - 45 minutos, Elíptico - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...