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Bom acordar e ouvir: "Seu rosto está bem mais magro!" Vou voltar a caprichar na dieta. Quero mais!!!!
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75,5 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 59,24g | Prot: 62,33g | Carbs: 174,29g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Almoço: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Jantar: Frango Grelhado, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ritter Geleia de Morango Zero, Queijo Minas, Soyos Soyos Uva, Morangos, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Soyos Soyos Uva. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Zumba fitness party - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de flowerstar12
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