|
70.2
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1861 kcal
|
Gord: 99,54g | Prot: 53,83g | Carbs: 204,69g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Torku Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Salatası. Almoço: Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Jantar: Beyaz Ekmek, Tatlı Soğan, Yoğurtlu Ispanak. Lanches/Outros: Portakal Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Muz, Ceviz, Yeşil Elma. mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 28 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rabiasekrli
|