Jornal de xmo14, 05 mar 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020

107,4 kg Perdidos até agora: 4,6 kg. Ainda faltam: 37,4 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 março 2020:

531 kcal

Gord: 15,64g | Prot: 29,34g | Carbs: 68,58g. Café da Manhã: Bubur Ayam. Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Jantar: Ellenka Fiber Creme. Lanches/Outros: Talas. mais...

175 kcal

Exercício: kurangi berat badan dlm 30 hari - 23 horas e 30 minutos, Dormir - 30 minutos. mais...

Perdendo 32,2 kg por Semana

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