Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 53,02g | Prot: 49,16g | Carbs: 173,17g.
Almoço: Sodexo Grilled Fish Tacos . Jantar: Bananas , Whole Milk, Honey Nut Cheerios. Lanches/Outros: Pinot Noir Wine , Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Nutrition Works 10 Day Green Smoothie , Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil, Coromega Omega-3 Supplement - Orange Flavor. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janan1962
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