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2156 kcal
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Gord: 62,00g | Prot: 64,35g | Carbs: 338,91g.
Café da Manhã: Fragole, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Alpro Latte di Cocco, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Almoço: Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles, Carote, Patata Bollita. Jantar: Scotti Gallette di Riso , Knorr Dado ai Funghi, Porri, Coop Piselli Finissimi Surgelati , Sedano, Carote, Zucchine, Patata Bollita. Lanches/Outros: Conad Fette Biscottate ai Cereali , EuroCompany Banana Essiccata, Mela Essiccata, Barrette proteiche miglio, Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Conad Fette Biscottate ai Cereali , Choco-cocco protein balls, Novi Cioccolato Fondente Extra. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 2 horas, Cross Training - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tofola.
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