Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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122 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 55,15g | Prot: 169,67g | Carbs: 154,97g.
Café da Manhã: Mutant Whey Protein, Hati Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lanches/Outros: Bakso Ayam, Tempe Goreng. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de budhie.hanz
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