Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
|
61 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
749 kcal
|
Gord: 32,12g | Prot: 61,77g | Carbs: 55,35g.
Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Daun Singkong, Bihun Panjang. Jantar: Ikan Asin, Bunga Pepaya, Otak-Otak, Tahu, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayap Ayam. Lanches/Outros: Jagung Kecil/Tunas Jagung. mais...
|
|
1523 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rohianah
|