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didn't actually "weigh" just putting what i weighed yesterday
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69,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 52,11g | Prot: 54,81g | Carbs: 175,94g.
Café da Manhã: extreme kickin' cheddar, Whips Yogurt, banana, 1% milk, nature valley. Almoço: water, cantaloupe, miracle whip light, honey smoked turkey breast, sara lee bread . Jantar: water, Delta Blues, diced tomatoes and green chillies, sauerkraut , hot dog bun, johnsonville brats. Lanches/Outros: water. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 22 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cparker
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