Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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68,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 57,77g | Prot: 205,42g | Carbs: 117,62g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Skyr Natur, Farmer Nuss-Variation, Äpfel, Knusperone Kernige Haferflocken, Trauben, Erdbeeren. Almoço: Rindergulasch mit Nudeln. Jantar: Edeka Räucherlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), REWE Eiweißbrot. Lanches/Outros: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Prozis Prozis Real Whey Isolate. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chris Me
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