Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Gord: 73,64g | Prot: 93,19g | Carbs: 243,38g.
Café da Manhã: Мясновъ Сосиски Сливочные Гост, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Американо, Магнит Сыр Пошехонский, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Almoço: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Морковь Свежая, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Гречка Отварная. Jantar: Зеленый Чай, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос , Агуша Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Морковь Свежая, Грудка Индейки, 4 Сезона Фасоль Стручковая. Lanches/Outros: Магнит Банан, Красное Яблоко. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mamkaFedi
|