Back to more fluids and keeping under 1500 cal

723 kcal Gord: 26,74g | Prot: 34,46g | Carbs: 88,81g.   Café da Manhã: Coffee with Milk and Sugar, Honey, Coffee. Almoço: Bean Soup (Home Recipe), White Rice. Jantar: Tahini Sesame Butter Seeds (From Unroasted Kernels) , Tuna in Water (Canned), White Bread , Cheddar Cheese . Lanches/Outros: Coffee with Milk and Sugar. mais...



     
 

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