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super!! wieder ein halbes Kilo weniger :-D ☆★☆
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94 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 51,62g | Prot: 62,08g | Carbs: 194,10g.
Café da Manhã: Fruttissima, Halbfett-Magarine, Rogenbrot mit 10% Sonnenblumenkerne. Almoço: Mischgemüse, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Linsen-Eintopf mit Würstchen. Jantar: Puten-Hacksteaks, Tomaten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: Baguette Brötchen, Leicht, Baguette Brötchen, Leicht, Knäckebrot. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 12 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paskli
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