|
|
2100 kcal
|
Gord: 70,66g | Prot: 180,67g | Carbs: 187,00g.
Café da Manhã: Геркулесовая Каша на Воде, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Almoço: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Чай, Ржаной Хлеб, Магнит Минтай на Пару. Jantar: Курица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Чернослив, Приготовленная Квашеная Капуста, Вода, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Куриная Грудка. mais...
|
|
3713 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|