Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2013
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102,5 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 67,93g | Prot: 93,75g | Carbs: 172,30g.
Café da Manhã: Leite em Pó Desnatado Camponesa, Protein Powder, Shake Baunilha Cremoso. Almoço: Leite em Pó Desnatado Camponesa, Shake Baunilha Cremoso. Jantar: Ketchup Picante, Broto de Feijão, Atum Ralado em Óleo, Cebolas, Tomates, Maionese Deleite, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Forma, Suco de Uva Zero, Sopa Natural Mandioquinha e Brócolis, Barra de Cereais Bolo de Chocolate. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de binato23
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