Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 44,23g | Prot: 83,26g | Carbs: 231,54g.
Café da Manhã: Daun Singkong, Oyong, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Zaitun, Tempe Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Almoço: Oyong, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Zaitun, Tempe Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Sari Roti Roti Gandum, Bawang Merah, Telur, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Flimty Flimty. Lanches/Outros: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Pempek, Manggis, Melon, Salak. mais...
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1367 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de putrisetiakim
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