Jornal de gawenzi, 01 mar 20

Ten w pomaranczowy to Pawbrz.
do 5 km go widzialem potem zniknal
5 km w 29 min 50 sek
5 km w 33 min 27 sek
cel lacznie ponizej 1 h 4 min 15 sek
bylo 1 h 3 min 27 sek. trening na zawodach zaliczony choc taktyka glupia

---

2280 kcal

Gord: 123,60g | Prot: 106,90g | Carbs: 181,63g.   Café da Manhã: Kapuśniak z Kiełbasą, Wedel Czekolada Gorzka, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Danone Danio Czekoladowo-Orzechowe, Biedronka Bułka Hot Dog Francuski, Drobimex Parówki z Filetem z Kurcząt, Pudliszki Ketchup Pikantny, Światowid Ser Gouda, Decomorreno Kakao , Mlekpol Mleko 3,2%, Drobimex Parówki z Filetem z Kurcząt. mais...