Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Gord: 43,92g | Prot: 37,16g | Carbs: 107,12g.
Café da Manhã: Конти Конфеты Золотая Резеда, Зеленый Чай, Блины. Almoço: Ашан Арахис в Кунжуте, Конфета, Драники, Сметана , Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Зеленый Чай. Jantar: Зеленый Чай, Сырники Домашние, Сметана , Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Конфета, Зеленый Чай, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Сметана , Бахетле Салат Крабовый без Заправки. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Massagem - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 37 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iren tom
|