Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Gord: 72,47g | Prot: 61,58g | Carbs: 130,56g.
Café da Manhã: Раф Кофе, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Гречка с Грибами. Jantar: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Овощами, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Избенка Кус-Кус с Овощами. Lanches/Outros: Активия Йогурт Натуральный, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Malina3012
|