|
И от чего меня так залило.. +400гр с утра огорчило меня, но идём дальше. На Завтрак как обычно овсяночка и творожная запеканка которую Я проснулась и готовила среди ночи 😁
|
944 kcal
|
Gord: 36,11g | Prot: 76,36g | Carbs: 83,40g.
Café da Manhã: Диетическая Творожная Запеканка, Грецкие Орехи, Trapeza Овсянка Плющенная. Almoço: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. mais...
|
|
 Comentários
29 fev 20 por membro: mashenko0796
|
Конечно )) Я готовлю без сахара и сахзама, но по желанию можно добавлять )
400 грамм творога Яготинский 5%
50 грамм цельнозерновой муки
1 яблоко потереть на мелкой тёрке
2 яйца
50 грамм изюма
Всё это смешать и в духовочку на 180 на 30-40 минут )
Сверху украшаю густым йогуртом Молокия 1,6% и смесью ягод ) оооочень вкусная получается ) и по калориям 115 на 100 грамм )
29 fev 20 por membro: koshkina_15
|
Начинаю марафончик.
https://t.me/poXydds мой телеграмм канал что бы вместе худеть, общаться, делится счастьем ❤️🍯🍯❤️✨✨
29 fev 20 por membro: kyrinna.daria
|
Доброго дня! А я в запіканку додаю насіння Чіа , ні манки ні муки не долаю. Виходить смачно
02 mar 20 por membro: людмила**
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koshkina_15
|