|
бедра 98, талия 74, грудь 97
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
843 kcal
|
Gord: 43,55g | Prot: 40,80g | Carbs: 73,51g.
Café da Manhã: Капучино, Кокосовое Масло, Кофе. Almoço: Сыр Гауда, Мёд, Мандарины, Киви, Сыр Горгонзола, Чай, Творожная Запеканка с Персиковой Желейной Заливкой, Кофе. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Хотьба на работе - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|