Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2671 kcal
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Gord: 118,14g | Prot: 152,08g | Carbs: 246,37g.
Café da Manhã: Ei. Almoço: Frikadelle, Kaufland Beerenmischung , Feigen, Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Seeberger Mandeln, Soljanka, Seeberger Mandeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Jantar: Foodtastic Power Cake Strawberry Jam, K-Classic Rohschinken, Äpfel, Karamalz Karamalz, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Milka Kleines Dankeschön, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho - 5 horas e 4 minutos, Descansar - 8 horas e 8 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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