Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 51,36g | Prot: 168,17g | Carbs: 209,76g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Visconti Torrada Multigrãos. Almoço: Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo (Inteiro). Jantar: Salada Verde Mista, Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Elegê Leite UHT Integral, Farelo de Aveia, Mangas, Maçã, Maçã, Farelo de Aveia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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