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ñaaam
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1173 kcal
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Gord: 51,09g | Prot: 46,93g | Carbs: 138,48g.
Café da Manhã: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Almoço: Tomates, Llanquihue Longaniza, Porotos Granados. Jantar: Nestlé Cereal Fitness Fibra, Té (Infusión), JB Mostaza, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Tomates, Palta, Castaño Pan Integral, Mister Veggie Hamburguesa de Soya. Lanches/Outros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Lider Queso Crema, Selz Cracker Oregano Oliva, Marco Polo Papas Fritas Caseras, Fruna Oblea. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Yasnadenisee
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