Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 65,45g | Prot: 146,00g | Carbs: 125,35g.
Café da Manhã: Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Овсяноблин, La Tourangelle Масло Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый). Almoço: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, Говядина Постная. Jantar: Куриные Грудки (Жареные), Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец, Говядина Постная. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
3461 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|