Jornal de Muskabelkashi, 27 fev 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
93,1 kg Perdidos até agora: 14,9 kg.    Ainda faltam: 21,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1699 kcal Gord: 65,45g | Prot: 146,00g | Carbs: 125,35g.   Café da Manhã: Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Овсяноблин, La Tourangelle Масло Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый). Almoço: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, Говядина Постная. Jantar: Куриные Грудки (Жареные), Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец, Говядина Постная. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
3461 kcal Exercício: Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Muskabelkashi


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.