Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Gord: 55,43g | Prot: 108,62g | Carbs: 76,93g.
Café da Manhã: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Almoço: Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, VitaLat Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет или Яичница. Jantar: Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Семена Чиа, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Красная Цена Молоко 1,5%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lanches/Outros: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Биокор Отруби Ржаные Бородинские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|