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Não basta ser saudável, tem que pesar pra alcançar os objetivos!! 💪💪
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1404 kcal
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Gord: 35,97g | Prot: 161,87g | Carbs: 107,40g.
Café da Manhã: Gema de Ovo, Ovo (Inteiro), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Camil Proteína de Soja Texturizada, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Mangas. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lih❤
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