|
|
1744 kcal
|
Gord: 58,47g | Prot: 134,46g | Carbs: 180,59g.
Café da Manhã: Яйцо, Морковь, Киви, Яблоко, Био Баланс Кефирный 1%, Клетчатка, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, банан Мини, Hy Top Арахисовая Паста. Almoço: Сметана 15%, Щи, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чафан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Седьмой континент Холодец Говяжий. Jantar: Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (без Кожуры), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кижуч, Цветная Капуста. Lanches/Outros: Био Баланс Кефирный 1%, Брусника, Мёд, Casein Levron, Тыквенные Семечки, Клетчатка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
 Comentários
Итог четырёх лет подсчёта калорий!))
26 fev 20 por membro: taraxacum96
|
Фото «до и после» комментируются лучше. У вас все хорошо, загар офигенный👍.
26 fev 20 por membro: body_pts
|
где фото до?Похвастайтесь
26 fev 20 por membro: nkrylataya
|
Показалось, что в лифте сфоткались🤣🙈
26 fev 20 por membro: Худей и ешь со мной;)
|
Блин, и мне лифт привиделся😂
26 fev 20 por membro: asvat17
|
26 fev 20 por membro: asvat17
|
26 fev 20 por membro: gjidcnk
|
Сколько минусом за 4 года?
26 fev 20 por membro: gordonshamuay
|
Целью было скорректировать фигуру. Вес на 2014 год 62,3 кг. За полгода сбросила 14 кг, а затем набрала до 58 зимой и 55 летом)
Занимаюсь с персональным тренером, силовые и TRX. Он же диетолог. Даёт БЖУ каждый тренировочный период и на периоды отдыха.
На фото 58 кг. Это в примерочной, не в лифте))))
26 fev 20 por membro: taraxacum96
|
Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤у нас можно с нами работать по теме зож. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗мой вотсап 89833270308 Любовь. . Берём любой город с любым весом 20+
26 fev 20 por membro: lybovazarov@
|
26 fev 20 por membro: Крол111
|
26 fev 20 por membro: cosmo-tex1
|
27 fev 20 por membro: dimsh
|
27 fev 20 por membro: taraxacum96
|
классная фигура! огонь! 🤩
27 fev 20 por membro: irinakirsanova26.03
|
Такая шоколадка сразу не заметил ))
27 jul 20 por membro: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de taraxacum96
|