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eau 55
muscle 41.9
graisse 24,6
os 12.5
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85,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Gord: 43,18g | Prot: 96,45g | Carbs: 276,48g.
Café da Manhã: Café, Crocodiles, Sucre, Pain Au Chocolat. Almoço: Crocodiles, Café, Salade de Fruits Tropicaux (Ananas Papaye Banane et Goyave, Solides et Liquides, Sirop Épais, en Conserve), Haricots Verts, Purée de Potiron, Dos de Colin Lieu, Pain Blanc, Vinaigrette, Concombre (Pelé). Jantar: Mousse au Chocolat, Café Gourmand Crème Brûlée, Pain Blanc, Vin de Table Rouge, Pommes de Terre Frites (de l'Achat, Sel Ajouté, Congelées), Haricots Verts, Pavé de Bœuf. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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