Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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648 kcal
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Gord: 20,91g | Prot: 45,20g | Carbs: 70,15g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Putih, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Siomay, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Hiit kardio - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrachmaa
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