Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Gord: 46,06g | Prot: 67,55g | Carbs: 103,09g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Eti Form Etimek , Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Zeytinyağlı Pırasa, Kokoreç. Jantar: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Bamya. Lanches/Outros: Doritos Taco Baharatlı, Ceviz, Gün Kurusu, Ülker Pötibör Bisküvi, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1579 kcal
|
Exercício:
Plates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emel80
|