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Vorbereitung ist alles... 😎
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2233 kcal
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Gord: 96,17g | Prot: 85,69g | Carbs: 276,19g.
Café da Manhã: Odenwald Wild-Preiselbeeren, Birnen, Trader Joe's Haselnusskerne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Belbake Backkakao, Bio Organic Chiasamen. Almoço: Bamboo Garden Kokos-Öl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Champignons, Zucchini, Porree, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Orangen, Norma Roggenbrötchen. Jantar: Leichter Genuss Frischkäse, Edeka Regenbogenforelle, Grafschafter Eiweißbrot. Lanches/Outros: Berliner, Sondey Grandino Soft Baked White Chocolate Lemon, Choceur Belgische Pralinen. mais...
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 Comentários
Wow super 👍 für wieviel Tage???
24 fev 20 por membro: Büffetsau
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24 fev 20 por membro: Bibi2020
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Meal-Prep vom Feinsten 👌🏻 Sehr cool!
24 fev 20 por membro: MaxiMinus10;-)
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Super 👍 bin schwer beeindruckt 👏 sieht auch lecker aus 😋 👍
24 fev 20 por membro: Huehndez17
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Super! Ich versuche es auch immer mal wieder, der Feind jeder Abnahme ist planloses Essen. Ich hab mir auch schon ein paar Notfall-Gerichte rausgesucht die immer gehen, z.B. gab es heute mittag ganz schnell Rührei auf Brot, ich hatte zu viel Hunger um den Salat erst zu schnibbeln....
24 fev 20 por membro: Multigirl80
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Wow, da warst du aber fleißig 👍👍
24 fev 20 por membro: Jenniii-25
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Wow, sind die Sachen so lange haltbar?
24 fev 20 por membro: MaraBellatrix
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so ist es! sieht TOLL aus! 👍💐👍🏻
24 fev 20 por membro: blauermohn
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24 fev 20 por membro: Blume1531
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Wo hast du denn diese praktischen Dosen her? Und sind die auch richtig dicht bei Soße und anderem Flüssigen?
24 fev 20 por membro: Fräulein Erlentrillich
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Planung macht einiges aus 👍🏼
Super
24 fev 20 por membro: flikflaks
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😱 Wenn ich Glück habe, schaffe ich daran zu denken, dass Essen für den Tag einzupacken...
24 fev 20 por membro: OleBond
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Das ist super👌🏻 ich versuche auch drei Mal in der Woche vorzukochen und alles fertig zu machen .... aber immer nur für zwei bis maximal drei Tage.... für wieviele Tage bereitest du denn vor? Frierst du einige Portionen auch ein?
24 fev 20 por membro: Mimpelchen
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Das sieht mega gut aus 😍
Hast du das alles an einem Tag zubereitet? Frierst du das dann ein?
24 fev 20 por membro: Tigalillie
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24 fev 20 por membro: firam152
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Manches koche ich auch für mehrere Tage vor, z. B. Hülsenfrüchte oder auch mal Reis. 🙂
24 fev 20 por membro: Blume1531
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Mittag koche ich aller zwei Wochen für die zehn Arbeitstage vor. Wird alles eingefrostet. Nehme es dann immer am Abend vorher raus, damit es am nächsten Tag aufgetaut ist. Alle Schalen bekommen Nummern, da ja alles abgewogen ist. So kann ich das dann einfach ins Tagebuch eintragen 🙂 Die Schalen habe ich bei Amazon bestellt, sind MiWo tauglich und dicht.
Frühstück (Overnight Oats) bereite ich immer für zwei Tage wegen dem Obst vor.
Generell hilft mir das ungemein, nicht planlos rumzufuttern 😂
24 fev 20 por membro: zueckis
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Ach und ja, das wird alles in einem Schwung zubereitet, kostet zwar Zeit, aber spart ungemein Zeit die Woche über. 😅
24 fev 20 por membro: zueckis
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Wow, das ist ein Aufwand! Ich koche am Wochenende immer etwas mehr, um ein paar Portionen einzufrieren. So kann ich auch jeden Abend entscheiden, was ich am nächsten Tag auf der Arbeit essen möchte und muss nichts mehr vorbereiten. Aber alle zwei Wochen so viele Gerichte kochen – nicht schlecht.
25 fev 20 por membro: PoRosAn
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